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知识课堂 | Knowledge classroom

三伏天喝水的学问,你get了嘛?

分类:
净水课堂
发布时间:
2021/07/14
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三伏天,是一年中最热的阶段随着人体出汗量的增多体内钾、钙、镁、钠等矿物质随之流失可能会出现电解质失衡的情况“科学补充水分”可以说是三伏天最重要的事情了

“科学补水”看似简单却也大有门道在三伏天来临之际一起来看看如何正确补水!

水里加上它,好处竟然这么多

在“喝水”这件小事上也可以有许多“小心机”比如在凉白开中加几片柠檬喝起来不仅酸甜爽口(注意去籽哦~)对身体也有很多益处柠檬中含有大量的柠檬酸和维生素C可以促进人体新陈代谢以及抑制肌肤色素沉着维生素C也能维持人体各种组织和细胞间质生成保证人体的正常生理机能柠檬还可以有效预防肾结石的发生维持骨骼的正常功能以及润肠通便

莫要贪图一时爽,喝水也讲究温度适宜

酷暑时的冷饮和冰品仿佛充满了魔力那一口透心凉几乎消除高温给人体带来的所有不适可是,你的身体真的受得了吗?霎那间的温差会让毛孔收缩减弱体内的热量释放反而可能会增加中暑的概率冰饮还会破坏胃粘膜对消化系统产生影响在三伏天应该多喝凉白开或适宜水温的温水不会给肠胃增加负担还能起到散热降温的作用

空调房的快乐,靠及时补水“续命”

在炎热的夏季窝在房间吹空调可以说是一件非常舒服的事情了但是封闭的空调房环境空气流动性差很容易造成咽部黏膜血管收缩甚至影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动从而引发上呼吸道疾病正确的做法是在空调房逗留超过半个小时就要及时补充水分防止身体出现脱水现象并且加强空气的流通性减少慢性咽炎以及支气管炎等发病率